夏！肉食ってやせる！
今月はいつもと主旨を少し変えて
「食ってもやせる」を
テーマにやっていきます！！
俺もダイエット中ですが
食事の量を制限するのには
やっぱりストレスかかるよね。
そんな時に強い味方がになるのがお肉。
テレビやネットでも
ここ最近話題になることがあるよね。
肉食ってやせるよって。
俺の経験上も焼肉食べて翌日は体重下がってます。
特に顕著なのがステーキ、
食べた翌日は必ずと言っていいほど体重下がってます。
なので今回の特集店舗は
「いきなりステーキ大山店」のステーキ
「串焼げん」の馬刺し
「文蔵大山店」の文蔵焼き
の3店舗の肉メニューを紹介します。
まずはいきなりステーキ
今更いきなりステーキですが
ステーキを手軽に食べられるようになったのは
いきなりステーキのおかげ。
遊座の通りにステーキの「ケネディ」あったけど
潰れちゃったもんね。
話を戻して
俺はダイエット行き詰まったら
いきなりステーキのヒレステーキ300ｇ。
本当は＆ハンバーグがいいんだけども
サーロインもいいね！
ちょっと脂身があるんで
我慢してフィレを注文してまーす。
そうそう
なぜ肉やせるかと言うと
筋肉の成分であるタンパク質を
豊富に含んでいて
肉食うことで基礎代謝がアップする。
肉に含まれてるカルニチンが
脂肪燃焼を促進する
なんてことが言われてますね。
まあ難しいことよくわからないけども
経験上実際痩せるのは本当で
それを実感してる人も
たくさんいると思います。
なのでダイエットに行き詰まったときや
思いっきり食べたい時には
奮発していきなりステーキの
フィレステーキいきまーす。
ただやっぱり高いよね。
毎回毎回フィレステーキを
食べるわけもいかないので
お金がない時は
鍛冶屋文蔵大山店の名物文蔵焼きを食べます。
文蔵焼きは鶏肉で
ダイエット向きではありますが
鶏皮は意外と脂質、カロリーが高いのと
このめちゃくちゃ旨い辛口のタレも注意が必要です。
ただ山盛りのキャベツが
どっさりついてくるので
急激な血糖値上昇を防ぐために
キャベツ食ってから
鶏肉食べるといいかな。
後は美味しいところなんだけど
皮のところをちょっとはがして
そこを残すぐらいしてもいいかな。
そうすれば体重増えることはないと思います。
実際自分の経験上も大丈夫です。
ただしそれ以外はビールはやめてハイボール。
それ以外のつまみを頼んでも一品までにしてます。
そうそう鍛冶屋文蔵のお通し結構うまいんで
これで一品になります。
最後は串焼きげん
今は人手が足りなくて
ランチの飲み放題はやってないみたいなんだけども
ここは昼から飲めて大好き（笑）
串焼きげんのおすすめの逸品でもある
馬刺しは癖もなくうまいよ。
大好きです。
いつも3～4人前を一人で食べてます。
少し前から一人前でも
注文できるようになりましたね。
馬刺しは高タンパク低カロリーですが
にんにく醤油で食べると
食欲がもりもり出てきてしまうので
ついつい食べ過ぎないように
注意が必要です。
ドリンクはできればビールではなく
ハイボールがいいかな。
まあここで馬刺し食べた翌日
体重が増えたことはないので
ダイエットの強い味方です。
がやっぱり高いよね。
うまい馬刺しなんで
その値段としては高くないと思いますが
普通食事として取るには高いよね。
なので安く済ませたいんであれば
文蔵の文蔵焼き
ストレスマックスでストレスを解消したい時は
ステーキや馬刺しいっちゃってます！
いずれにしても肉を食べる時は
できれば食物繊維のある野菜食べた後に肉を食べる。
鶏皮は意外と脂質が高いので可能な限り避ける。
ドリンクはハイボール。
その他食べても一品まで。
以上注意していれば
翌日体重減ってるよ。俺は。
なのでこれから夏本番。
ダイエットで引き締めた体を作りたい、
筋肉つけたい時には肉食って乗り切ろうぜ！
アディオス！
公式サイト
いきなりステーキ大山店
鍛冶屋文蔵大山店
串焼きげん大山北口店
